伏渊提示您:看后求收藏(顶点小说网www.ketobhb.net),接着再看更方便。

游岚闻言,看出她对拳击似乎有什么执念,思考两秒后回答:“也不是不可以,先做几组力量吧,快结束的时候我简单教你两个动作。”

“好。”这一来苏迢迢也放下心来,抬手擦了擦额头上的汗,拖着疲惫的身躯跟着她去搬哑铃。

第23章

迢迢有礼

是我带你去

因为是第一次上课, 苏迢迢收到的关照明显更多一些,陆礼几乎是被放养的,游岚只在苏迢迢休息的间隙过去指点他两下, 带着他刷一刷卧推的配重。

一直到离下课还有二十分钟, 他们俩才总算会合,被一块儿拉回私教课教室学拳击。

游岚教给苏迢迢的第一个动作叫抱架,或者叫站架, 这个姿势是几乎一切格斗运动的核心,不论是进攻还是防守, 都要以这个姿势为基础,要求压低重心,保持身体的平衡和稳定,两手护住头面部,同时兼具灵活和速度。

随后就是最基础的一个拳法——直拳,还分左右手和前后手, 但苏迢迢一时半会儿也记不住这么多, 游岚只教了最常用的一种, 让她虚空练习了几遍, 顺手之后就示意陆礼拿着手靶陪她对练。

苏迢迢一开始还有点不好意思朝他出拳,加上刚刚才举过铁, 手臂有点脱力, 拳头落在手把上的动静轻飘飘的, 甚至没有游岚在一旁“噗呲”一声开苏打水的声音响。

片刻后, 游岚看不过眼,抬手拍拍自己的大腿,提醒:“重心压低,右手动作别散开, 出拳全程都要护住脸,左肩往前送,带动手臂出拳,速度要快……用力用力!他这么大一个人你还怕打坏了啊?使出你吃奶的劲打!”

苏迢迢闻言,咬了咬牙,使劲往手把上送了一拳,然而面前的人结结实实挨到后,只微微收臂卸力,脚下连动都没动,像一拳打空了似的。

苏迢迢吃瘪,微微皱眉,抬头看了他一眼,就收到陆礼跟长辈似的略带鼓励的眼神,示意她再来几拳。

她的好胜心顿时被激起,调整好姿势,又重重给他来了几拳,拳头落在靶子上,发出低低的闷响。

然而这对陆礼来说依然跟挠痒似的,毫无威慑力,他的小臂肌肉因为刚才的锻炼完全充血,青筋跟着浮起,线条分明,就这么稳稳握着手把,跟石头似的,完全打不动。

一旁的游岚边喝苏打水边指点她:“出拳之前手臂不要往后拉,这样会露出破绽,想象拳头是弹出去的,加上脚部动作连续击

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
看到老板这样那样女明星之后(gl)

看到老板这样那样女明星之后(gl)

商渊
简介:我,一个三十八线小演员,无意中竟签到了一家大公司!好吧,也不是无意中,谁知道这鼎鼎大名的凤舞传媒的年轻总裁,竟然是我小时候关系最好却失散多年的邻家姐姐,她模样变的我都要认不出来了!但是,这不是重点,重点是,这公司里美女也太多了吧!我的意思是,这公司没男人的吗?所以我不小心窥到的,老板和女明星酱酱酿酿的事儿,都·是·真·的?说点别的:这是一个以“我”的视角,旁观到的这样那样的情侣故事,多对情侣
玄幻 连载 15万字
平王多情

平王多情

华蓉
自从当年平王不顾九指神算的反对而收留她,这个男人就在她心中占了份量!即使他霸道地命令她得女扮男装,多年来她亦无怨言,只因主子的命令她一向顺从。可直到他受伤,异常的心痛终于使她惊觉,原来她对他早己
玄幻 完结 6万字
冲师逆徒养成记

冲师逆徒养成记

我不穿内裤
[小马拉大车/熟女/御姐/纯爱]津州起于津水之畔,水乡泽国,丰饶富足,而坐落在津州之北的顾北城更是繁华之中的繁华。城关水道驶进几艘货船,所过之处,贩夫走卒络绎不绝,飞檐斗拱鳞次栉比。入了惊蛰,蒸腾水汽汇聚成云,随着一声春雷乍响,筛糠一样的好雨便如约而至。子玉还未见识过这等繁华景象,顾北城最贵的酒楼二层雅座里,他正一面朝着翩跹婀娜的舞女猛瞧,一面抱着根脸大的肘子大啃特啃,仅在狼吞虎咽的间歇才偷闲饮了
玄幻 连载 1万字
我在异世当勇者

我在异世当勇者

瓜妹
直到神之殿的人亲自上门,维雨才得知自己穿越成了一部玩过的18x黄油的主人公,而作为勇者的她将会踏上征程,嫖尽各色美女,收遍各种族后宫。对此,维雨表示她虽然喜欢漂亮大姐姐,但她是个女孩子!是不能给她们性福的!?此文讲的大概就是一位名叫维雨的少女被迫成为勇者,被迫嫖各种族“美女”,最后成功拯救大陆的美好故事。男主暂时有精灵游侠、女装公主,其他的先写着再说吧。
玄幻 连载 2万字
武修成圣

武修成圣

勿冥
武学是否只是修道的基础?武学的最终出路是否只是修道成仙?罗乾,是一个不信邪的人,凭着对武学的热爱加上自己的努力,不断开发人体潜能,创造出一种新的修炼系统,创造了与仙人同级的圣人!
玄幻 连载 114万字
蝈蝻梦批录之十日谈

蝈蝻梦批录之十日谈

巴拉拉
大山选好一个中意的麻袋,用麻绳捆好自己的朱砂痣,忍住在月夜下抽插一场的欲望,和发小建军一起沐浴着月光匆忙往家赶,今晚月色真美,还好一切都如愿以偿。水是圣洁的载体,打开麻袋,同这粗俗之地格格不入的细腻白嫩,麻木、疲惫交织着漠然的小脸,带着些许点缀恰当的雀斑,纤细的脖颈,像一只可爱的小猫仿佛一手就能掐死,入眼便是心底的欢喜,细心的用麻绳绑好拴在炕边柱子上,大山便去打来井水为其擦拭。
玄幻 连载 0万字