伏渊提示您:看后求收藏(顶点小说网www.ketobhb.net),接着再看更方便。

游岚闻言,看出她对拳击似乎有什么执念,思考两秒后回答:“也不是不可以,先做几组力量吧,快结束的时候我简单教你两个动作。”

“好。”这一来苏迢迢也放下心来,抬手擦了擦额头上的汗,拖着疲惫的身躯跟着她去搬哑铃。

第23章

迢迢有礼

是我带你去

因为是第一次上课, 苏迢迢收到的关照明显更多一些,陆礼几乎是被放养的,游岚只在苏迢迢休息的间隙过去指点他两下, 带着他刷一刷卧推的配重。

一直到离下课还有二十分钟, 他们俩才总算会合,被一块儿拉回私教课教室学拳击。

游岚教给苏迢迢的第一个动作叫抱架,或者叫站架, 这个姿势是几乎一切格斗运动的核心,不论是进攻还是防守, 都要以这个姿势为基础,要求压低重心,保持身体的平衡和稳定,两手护住头面部,同时兼具灵活和速度。

随后就是最基础的一个拳法——直拳,还分左右手和前后手, 但苏迢迢一时半会儿也记不住这么多, 游岚只教了最常用的一种, 让她虚空练习了几遍, 顺手之后就示意陆礼拿着手靶陪她对练。

苏迢迢一开始还有点不好意思朝他出拳,加上刚刚才举过铁, 手臂有点脱力, 拳头落在手把上的动静轻飘飘的, 甚至没有游岚在一旁“噗呲”一声开苏打水的声音响。

片刻后, 游岚看不过眼,抬手拍拍自己的大腿,提醒:“重心压低,右手动作别散开, 出拳全程都要护住脸,左肩往前送,带动手臂出拳,速度要快……用力用力!他这么大一个人你还怕打坏了啊?使出你吃奶的劲打!”

苏迢迢闻言,咬了咬牙,使劲往手把上送了一拳,然而面前的人结结实实挨到后,只微微收臂卸力,脚下连动都没动,像一拳打空了似的。

苏迢迢吃瘪,微微皱眉,抬头看了他一眼,就收到陆礼跟长辈似的略带鼓励的眼神,示意她再来几拳。

她的好胜心顿时被激起,调整好姿势,又重重给他来了几拳,拳头落在靶子上,发出低低的闷响。

然而这对陆礼来说依然跟挠痒似的,毫无威慑力,他的小臂肌肉因为刚才的锻炼完全充血,青筋跟着浮起,线条分明,就这么稳稳握着手把,跟石头似的,完全打不动。

一旁的游岚边喝苏打水边指点她:“出拳之前手臂不要往后拉,这样会露出破绽,想象拳头是弹出去的,加上脚部动作连续击

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
【快穿】NP文反派女配之我只想做爱

【快穿】NP文反派女配之我只想做爱

VeraCruz
南希,24岁的单身处女。欲火焚身却无人可解,只好夜夜自我抚慰,期待能满足她的男男女女早日出现。当又一个深夜,她追完结了一篇大火np文后迷迷糊糊睡着。醒来却发现自己成为了np文里的反派女配。什么?她的人设是情深似海,爱而不得因爱生恨?面对着一排溜被女主角认证过“器大活好”的帅气男主角们和身材惹火让人目不转睛的迷人美女们。南希心里只有一个想法:我不要谈恋爱!我只想做爱!不务正业谈恋爱的人都给我滚!【我
玄幻 连载 6万字
吞灵剑主

吞灵剑主

笔落惊风雨
三年真心对待,却换来一朝无情背叛! 少年林逍,脉气被夺,幸得无上传承,灵剑认主,噬万物生灵,修逆天功法,少年从小城走出,从此踏上剑道征途! 一剑破山河,一剑碎苍穹,一剑定生死!
玄幻 连载 1万字
快穿之帝姬风华

快穿之帝姬风华

墨玉沙华
快穿+无CP+部分原创+部分电视剧 新手写作,不喜勿喷!!! 玉璃,青璃与润玉的长女,混沌界帝姬,是主神之位的继承者。 为强化自身,更好的管理三千世界,玉璃带着时空管理局给的系统520进入小世界历练,并替一些人实现心愿。
玄幻 连载 65万字
变身欲女之林媚儿

变身欲女之林媚儿

深夜流水
曾经是一个男人的我变身为g杯白虎美少女!被调教之后开始自己被主人、爹地、男时的好兄弟、堂弟、男友父亲……的淫乱人生。
玄幻 连载 24万字
美食崽崽的玄学亲妈穿回来了

美食崽崽的玄学亲妈穿回来了

猫安叶
傅晚带球跑穿越到了玄门,关键成为玄学大佬后她又穿了回来,还错误绑定了崽崽的美食系统。 短视频平台多了个美食带货直播间,是一个只在深夜营业的美食摊。 起初网友看到主播是个带孩子的漂亮天仙,
玄幻 完结 39万字
重生之温柔又偏执的他

重生之温柔又偏执的他

橘子吃冰
文案表面清冷温柔实则黑暗偏执的科研大佬男主x温暖坚韧图书管理员女主宋朝雨承认自己是一见钟情,或者更准确点是见色起意。27岁的白居檀是耀眼却不灼伤的太阳,他优秀而清隽,举手抬足都是温柔的力量,唯一一点不好,他喜欢苏梨夏。即便他喜欢的苏梨夏从他十七岁就离开了他,他也坚持不懈的寻找了十年。宋朝雨不信这个邪。----甘露寺人声鼎沸,信徒往来无数,菩萨金身俯瞰红尘琐事。她看着他虔诚祈求的样子,心底那一份的喜
玄幻 连载 24万字